De coronacrisis heeft het er, met al het thuiswerken, nog beroerder op gemaakt. Onderzoeksbureau TNO stelde eerder al vast dat thuiswerkers in de Covid-tijd 7,1 uur zitten tijdens werk en nog eens 4,2 uur in hun vrije tijd. Dezelfde groep zat in 2019 nog 6,6 uur tijdens werk en 3,3 uur in vrije tijd.

Nederland is zelfs koploper zitten, in andere landen doen ze het beter. En dat terwijl langdurig zitten ernstige gevolgen kan hebben voor de gezondheid, zoals hart- en vaatziekten, diabetes type II en vroegtijdig overlijden. Wanneer het zitten wordt gecombineerd met beeldschermwerk is er ook een verhoogde kans op klachten aan armen, nek en schouders.

De campagne moet mensen bewuster maken van alle gevaren, maar er worden ook tips gegeven. Op een speciale campagnewebsite komen vitaliteitscoach Olga Commandeur, gedragswetenschapper Ben Tiggelaar en hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder aan het woord. Scherder legt bijvoorbeeld uit wat voor „supergoeie invloed” beweging heeft op onze lichamelijke huishouding en met name de stofwisseling.

„Het is een goed idee om elk half uur het zitten te onderbreken, bijvoorbeeld door lopend te bellen of wat te drinken te pakken. Maar het belangrijkste is dat mensen geen invulling hoeven te zoeken, omdat het onderdeel van het werk is geworden”, zegt hij.