Mag het van Sonja?
„Als ik op zondag een taartje op heb, neem ik de volgende dagen geen koek”
Het kan snel gaan. Twee jaar geleden was Sonja Bakker nog een onbekende gewichtsconsulente uit een dorpje in Noord-Holland. Inmiddels weet bijna iedereen wat sonjabakkeren is. Vorig jaar ging meer dan 670.000 keer het boek ”Bereik je ideale gewicht” over de toonbank.
Het bijzondere van de methode van Sonja Bakker? Er is niets ingewikkelds aan. „Bij mij gaat het om eenvoudige en lekkere recepten waarbij je niet al te veel hoeft na te denken”, erkende ze zelf ooit volmondig. „Ik ben in negen weken van 72,6 naar 65,6 kilo gegaan en heb lekker gegeten”, vertelt een sonjabakkeraar.
Ze zou eigenlijk nog wel wat meer willen afvallen, maar streeft er voorlopig naar om niet te groeien. „Ik ga elke week even op de weegschaal. Als er weer wat bij is gekomen, ga ik een paar dagen streng doen.”
Ze denkt dat ze door de methode van Sonja Bakker anders is gaan eten. „Meer groente, minder aardappels. En snoepen doe ik nu meer gedoseerd. Als ik op zondag een taartje op heb, neem ik de volgende dagen geen koek. En thee en water in plaats van frisdrank is eigenlijk best lekker.”
Lees het hele artikel op www.refdag.nl.
Reacties (32)
| anoniempjuh bezorger | vrijdag 23 februari 2007 - 15:04 |  |
| aantal posts:2 | jahh! sonjabakkeren is egt helemaal niet erg!! ikzelluf ben in 5 weken tyd, van 62.5 naar 57.5 gegaan.. duss dat is 5 kilo!!! en nog steeds vind ik het niet erg! egt un aanrader!!!!! | |
| snoozie correspondent | vrijdag 23 februari 2007 - 15:05 | |
| aantal posts:142 | het lijkt wel een gekte! half nederland eet tussen de middag all1 nog maar volkoren crackertjes met 30+ kaas, terwijl ondertussen het aantal anorexiapatienten steeds meer stijgt! natuurlijk, voor sommige mensen is een paar kilootjes minder niet erg, maar het gaat er toch om waar je je goed bij voelt?! | |
| loe bezorger | vrijdag 23 februari 2007 - 15:22 | |
| aantal posts:42 | sonde fan je geld!! zoon boekje!! als je zelf gewoon normaal eet hoef je ook niet dik te worden!! en op www.voedingscentrum.nl kun je gratis kijken en daar vind je ook zulke dingen!!!!!!!!!!!!!!! dusszz koop niet zoon boekje als je af wil vallen maar kijk gewoon ff op www.voedingscentrum.nl datv spaart een heleboel geld uit!!! maar voor die vrouw is het natuurlijk wel leuk als ze zoveel verdient!! maar als je je geld wilt bewaren en toch gezond wil eten en/of afvallen kijk dan op www,voedingscentrum.nl voor info over brood kijk op www.brood.nl snap je het???? dan is het goed!!!! groeten van marlou de pater marloup@kliksafe.nl | |
| Wouter2 bezorger | vrijdag 23 februari 2007 - 15:33 | |
| aantal posts:17 | juist slim als je zoon boek neemt! het is harstikke handig voor als je wil afvallen!!! | |
| 15-66 bezorger | vrijdag 23 februari 2007 - 15:33 | |
| aantal posts:6 | Leuk voor al die mensen bij wie het afvallen via Sonja lukt!!!!!!!!!!!! | |
| noor stagiair | vrijdag 23 februari 2007 - 17:10 | |
| aantal posts:78 | @ snoozie Het aantal mensen met anorexia mag dan stijgen, het aantal mensen met overgewicht stijgt nog veel harder! daarom is het goed dat mensen zo'n dieet volgen, waarbij ze nog een crackertje met 30+ kaas eten!! dat is nog veel gezonder dan 2 appels per dag... | |
| Kikkertje bezorger | vrijdag 23 februari 2007 - 17:21 | |
| aantal posts:15 | @loe sorry maar je komt negatief over bij mij. Ik heb het boek ook en het werkt ook, en so what als het geld kost net als of dat we zonder dat boek een stuk rijker zijn, sorry ik ben hartstikke blij dat sonja zo simpel is en dat het werkt!!!!!! En ja half nederland doet er aan maar wat zal dat, nederland kan het best gebruiken! | |
| moppie bezorger | vrijdag 23 februari 2007 - 19:16 | |
| aantal posts:30 | NOU, sonja doet het allemaal veeeeel te strak!..je mag niks meer!..je leven wordt hier egt niet gelukkiger op hr!..dan maar iets molliger!!!!! IK DOE AAN HET SAS-DIEET!!:d...en ben gwoon lkkr slank!..(niet arrogant bdoelt!) | |
| miennie bezorger | vrijdag 23 februari 2007 - 19:20 | |
| aantal posts:36 | heeeeeij wat mag zon boekje wel niet koste?????? en wat enzo kanie erin lezuh!?? | |
| paasei bezorger | vrijdag 23 februari 2007 - 20:06 | |
| aantal posts:43 | wat mij betreft kan ze beter een methode maken om aan te komen ik ben 12 jaar en weeg ong. 32 kilo!! ik probeer aan te komen maar het lukt niet echt! | |
| annetto stagiair | vrijdag 23 februari 2007 - 20:58 | |
| aantal posts:97 | Geen snoep... dat is nu precies de reden waarom ik zo dol ben op SAS dagen :P Wel grappig, we hebben het er best veel over, het Sonja-Bakker-Dieet, en nu staat het ook op Yord:P | |
| Beter een levendige fanatasie, dan een fantasieloos leven! | ||
| lover stagiair | vrijdag 23 februari 2007 - 21:11 | |
| aantal posts:78 | iedereen hoor ej erover jah!!\ kben et ok aan het proberen!!hen un boekie gekogt, kvin afvallen best wel moelijk, mr jah!! volhouden!!! iedereen die ook besig is: VEEL SUC6 | |
| iems correspondent | zaterdag 24 februari 2007 - 09:44 | |
| aantal posts:137 | paasei moet je een paar kilo's van mij hebbe want ik ben ook 12 en ben onderhand 50, ik probeer af te vallen!! | |
| Ik hou van Willem! | ||
| iems correspondent | zaterdag 24 februari 2007 - 09:50 | |
| aantal posts:137 | thanks marlou het helpt wel, ik ga er echt goed op lette!!! | |
| Ik hou van Willem! | ||
| loe bezorger | zaterdag 24 februari 2007 - 10:14 | |
| aantal posts:42 | @kikkertje zoon boek kost wel 13,95!!!!! hep je al wel op www.voedingscentrum gegenen???? ga dat eerst maar eens doen!!,en dan pas over mij lopen zeuren!! het is trouwens gewoon mijn mening dusszzz | |