Mag het van Sonja?
„Als ik op zondag een taartje op heb, neem ik de volgende dagen geen koek”
Het kan snel gaan. Twee jaar geleden was Sonja Bakker nog een onbekende gewichtsconsulente uit een dorpje in Noord-Holland. Inmiddels weet bijna iedereen wat sonjabakkeren is. Vorig jaar ging meer dan 670.000 keer het boek ”Bereik je ideale gewicht” over de toonbank.
Het bijzondere van de methode van Sonja Bakker? Er is niets ingewikkelds aan. „Bij mij gaat het om eenvoudige en lekkere recepten waarbij je niet al te veel hoeft na te denken”, erkende ze zelf ooit volmondig. „Ik ben in negen weken van 72,6 naar 65,6 kilo gegaan en heb lekker gegeten”, vertelt een sonjabakkeraar.
Ze zou eigenlijk nog wel wat meer willen afvallen, maar streeft er voorlopig naar om niet te groeien. „Ik ga elke week even op de weegschaal. Als er weer wat bij is gekomen, ga ik een paar dagen streng doen.”
Ze denkt dat ze door de methode van Sonja Bakker anders is gaan eten. „Meer groente, minder aardappels. En snoepen doe ik nu meer gedoseerd. Als ik op zondag een taartje op heb, neem ik de volgende dagen geen koek. En thee en water in plaats van frisdrank is eigenlijk best lekker.”
Lees het hele artikel op www.refdag.nl.
Reacties (32)
| noor stagiair | maandag 26 februari 2007 - 17:15 |  |
| aantal posts:78 | @ ------------- het is voor jou niet nodig om af te vallen, want als je 1,63 bent is 50 normaal, zelfs aan de magere kant!!! als je me niet gelooft moet je maar je dokter bellen, of een mail sturen naar een internetdokter.... | |
| riek bezorger | maandag 26 februari 2007 - 22:00 | |
| aantal posts:18 | hey, mn zus is in 7 kilo in 3 weken afgevallen en ze heeft niks geen honger en je word na een jaar ook niet meer dik omdat je ook gwn nog mag eten ma je mag per dag maar een aantal punten bijv. in een kom chocolademelk zitte 2 punte je nag per dag ong. 25-30 punten. het werkt echt super goed en je mag zelf wete wat je eet en j krijgt goede tips!!!! dat heet volges mij de wieght watchers ofzo... bij dit krijg je na een paar dage weer vreselijke vreetbuien denk ik omdat j dan denkt: ik mag wee eten!!!! | |