Yordredactie - 23 feb 2007 13:55 - Gewijzigd: 23 feb 2007 15:18

Mag het van Sonja?

„Als ik op zondag een taartje op heb, neem ik de volgende dagen geen koek”

Het kan snel gaan. Twee jaar geleden was Sonja Bakker nog een onbekende gewichtsconsulente uit een dorpje in Noord-Holland. Inmiddels weet bijna iedereen wat sonjabakkeren is. Vorig jaar ging meer dan 670.000 keer het boek ”Bereik je ideale gewicht” over de toonbank.

Het bijzondere van de methode van Sonja Bakker? Er is niets ingewikkelds aan. „Bij mij gaat het om eenvoudige en lekkere recepten waarbij je niet al te veel hoeft na te denken”, erkende ze zelf ooit volmondig. „Ik ben in negen weken van 72,6 naar 65,6 kilo gegaan en heb lekker gegeten”, vertelt een sonjabakkeraar.

Ze zou eigenlijk nog wel wat meer willen afvallen, maar streeft er voorlopig naar om niet te groeien. „Ik ga elke week even op de weegschaal. Als er weer wat bij is gekomen, ga ik een paar dagen streng doen.”

Ze denkt dat ze door de methode van Sonja Bakker anders is gaan eten. „Meer groente, minder aardappels. En snoepen doe ik nu meer gedoseerd. Als ik op zondag een taartje op heb, neem ik de volgende dagen geen koek. En thee en water in plaats van frisdrank is eigenlijk best lekker.”

Lees het hele artikel op www.refdag.nl.