Dat blijkt uit een onderzoek van de UGent en de KULeuven; {De Standaard#http://www.standaard.be/cnt/dmf20140618_01145386} schrijft erover.
Studenten die 7 uur slapen in plaats van 6 uur, scoren gemiddeld 1,7 punten op 20 extra.
Uit een enquête onder 621 eerstejaarsstudenten blijkt dat 30 procent een score van 5 haalt op de Pittsburg Sleep Quality Index (PSQI) en dus slecht slaapt. Daarbij zitten meer vrouwen (35 procent slaapt slecht) dan mannen (26 procent).
„Het spreekt echter voor zich dat het optimale aantal uren slaap verschilt van individu tot individu” , aldus Stijn Baert van de UGent.
„Studenten die over het algemeen een goede nachtrust kennen behalen, alle andere kenmerken gelijkhoudend, gemiddeld genomen betere examenresultaten”, aldus Baert, die bevestigt dat ook het omgekeerde waar is. „Wie een standaardafwijking (en dus beduidend) boven de gemiddelde PSQI-score zit, haalt bijna een vol punt minder op 20 voor elk afgelegd examen.”
