Een snelle blik door de examenzaal leert dat de meeste scholieren de voorkeur geven aan een shot suiker als pepmiddel. Maar volgens deskundigen is suiker uit den boze: na een korte boost verdwijnt de energie en daarmee de concentratie. Suikers zijn slaapverwekkend, en het laatste wat je wilt is tijdens je examen in slaap vallen.
Het goede nieuws: een gezond eetpatroon kan iets veranderen aan alle examenstress. Dat betekent: groente, fruit, noten, kortom: alles wat de schijf van vijf ons aanbiedt. Weg met chocola, chips en koek. Vul je schooltas met avocado’s, zonnebloempitten en cranberry’s.
Vind je dit allemaal te ingewikkeld? Dan heb ik een eenvoudig maar doeltreffend advies: eet een banaan! Goed voor de ontspanning en de concentratie. Gaan met die banaan!
Heb jij een examenverhaal dat je graag zou willen delen? Mail dan naar info@puntuit.nl.
