Dat melden onderzoekers van de Universiteit van Binghamton in New York in het wetenschappelijk tijdschrift Cognitive Therapy and Research.
Als mensen relatief korte nachten maken, zijn ze overdag meer geneigd tot piekeren. Wanneer ze daarbij ook nog eens laat naar bed gaan, worden hun gedachten soms zelfs enigszins dwangmatig.
Wat feiten op een rij:
-Mensen die korter slapen lijken meer pessimistische gedachten te hebben die ze niet kunnen controleren.
-Regelmatige slaapgebrek kan worden gekoppeld aan de ontwikkeling van angst.
-Een keur aan studies suggereert dat zeven tot acht uur slapen per nacht gezond is.
-Minder slaap kan leiden tot obesitas, diabetes, kanker en depressie, wordt aangenomen.
