Geplaatst:24 nov 2009 11:35 - Gewijzigd: 24 nov 2009 11:35

Je uiterlijk is meer dan een gaaf gezicht

Wie haat het niet? Kom je uit bed, wil je naar school, ontdek je een paar van die reuzegrote puisten op je gezicht. Waarschijnlijk stoort niemand zich eraan, maar voor jou is het oervervelend. Een paar tips.

Ga niet zelf aan het rommelen met pukkels, maar maak een afspraak met een deskundige.

Wees heel voorzichtig en terughoudend met medicijnen. De meeste middelen pakken slechts het verschijnsel aan en niet het probleem.

Was je gezicht ’s morgens en ’s avonds.

Camoufleren met wat make-up mag best, maar gebruik dan therapeutische middelen, zonder vetstoffen. Anders vererger je het probleem.

Ga niet stomen of masseren. Dat stimuleert juist de talgproductie.

Eet meer groenten en fruit. Eet ook noten, maar doe dat met mate, omdat ze ook vet zijn. De mineralen en het zink in deze producten helpen tegen puistjes.

Drink iedere dag veel water, liefst 2 liter per dag. Als de huid te droog is, gaan dode huidcellen niet van de huid af. Hierdoor ontstaan verstopte poriën en puisten.

Soms kan ons lichaam niet genoeg vitamines, mineralen en voedingsstoffen binnen krijgen om de huid zuiver te houden Probeer eens een voedingssupplement tegen puisten.

Er zijn veel producten op de markt die een snelle oplossing tegen puistjes beloven. Wees altijd kritisch. Te agressieve producten halen namelijk de beschermende vetten uit de huid. De huid wordt vatbaar voor infecties. Ook zal de huid veel talg gaan aanmaken ter compensatie. Dit leidt dan weer tot puistjes.

Stress kan van invloed zijn op het krijgen van een onzuivere huid. Vermijd dus zo veel mogelijk stress. Door te sporten verlaag je je stressniveau.

Zorg dat je voldoende in het zonlicht en de frisse lucht komt. Hierdoor krijg je veel vitamine D binnen, dat essentieel is in de strijd tegen puistjes is. Het helpt tegen stress.

Het is begrijpelijk dat je puisten vervelend vindt, maar vergeet niet dat je uiterlijk niet alleen bestaat uit je gezicht. Je haar, je ogen, je houding: durf ernaar te kijken en het te bewonderen.

Bron: onder meer firanet.nl.