Susanne Rebel -  7 feb 2009 08:23 - Gewijzigd: 7 feb 2009 08:23

Chatten voor grip op je dip

„Als ik iets leuks ga doen met mijn vriend, voel ik me happy”

APELDOORN - „Als iemand me een compliment geeft, geloof ik het gewoon niet”, typt Moniek. Ze is deelnemer aan de chatcursus ”Grip op je dip”, die dinsdagavond van start ging. Jongeren leren hier de strijd aan te binden met hun met depressieve gevoelens.

Cursus volgen van achter de computer thuis. De antidiptraining is een chatcursus die onder andere wordt gegeven door Eleos, een christelijke instelling voor geestelijke gezondheidszorg. Deelnemers hebben direct contact met elkaar en de jeugdpreventiewerkers Klaske van Laar en Nella van Dijke, die hen begeleiden tijdens de ’digitale’ gesprekken.

Veel jongeren zitten niet goed in hun vel. Omdat het op school niet goed gaat, omdat hun verkering uit is of zonder speciale reden. „Als de sombere gevoelens blijven aanhouden, is het goed actie te ondernemen om te voorkomen dat de dip verandert in een depressie”, vertelt Klaske van Laar. „Door de cursus ervaren jongeren dat ze invloed kunnen uitoefenen op hun stemming”, voegt Nella van Dijke eraan toe.

”Grip op je dip” van achter de computer thuis.

„Ik zet de chatbox nu open”, zegt Klaske van Laar. Al snel hebben de vijf deelnemers, Sara, Jenneke, Petra, Heidi en Moniek, ingelogd. Nadat de meiden zich aan elkaar hebben voorgesteld, bespreekt de begeleidster de huiswerkopdrachten.

Alle vijf hebben een stemmingsmeter ingevuld. Heidi vertelt hoe verschillend ze zich soms voelt. „Stel: ik zit op een verjaardag met leeftijdsgenoten. Ik denk dat iedereen er leuker uitziet en vlotter is dan ik. Mijn gevoel zegt me dat ik een stijve hark ben. Maar als ik iets leuks ga doen met mijn vriend voel ik me happy, op mijn gemak. Ik ben dan tevreden met wie ik ben.” De cursisten hebben een dapperedadenlijst ingevuld. Jennekes dappere daad is dat ze haar huiswerk heeft gemaakt. „Normaal ben ik altijd te depri om dat te doen.” Petra: „Dapper is toch als je iemand redt of zo?” Heidi legt het uit. „Dapper is als je iets doet wat je goed hebt gedaan.” „Of als je iets doet wat je moeilijk vindt”, vult Klaske van Laar aan.

Na ruim een uur is het tijd af te ronden. Jenneke: „Ik vind het positief dat ik merk dat ik niet de enige ben met depri gevoelens.” De begeleidster bedankt de deelnemers voor hun openheid en sluit de chatbox voor een week.

De chatgesprekken zijn met toestemming van alle betrokkenen gevolgd. De namen van de deelnemers zijn op hun verzoek veranderd.