Veel jongeren met slaapproblemen of stress
UTRECHT – Ruim een derde van de jongeren heeft slaapproblemen of last van stress. De meesten weten niet waar hun problemen vandaan komen.
Een onderzoek van de Nationale Jeugdraad onder ruim 600 jongeren noemt een teveel aan huiswerk, laat tv-kijken en drukte als mogelijke oorzaken.
Veel jongeren vinden dat ze een ongezond eetgedrag hebben. Roken, niet sporten, onveilig vrijen en alcohol- en drugsgebruik leveren voor de meeste jongeren weinig problemen op, blijkt uit de enquête.
Jongeren vinden wel dat ze vaak een onvolledig beeld krijgen hoe ze gezond kunnen leven. Advies voor een gezonde levensstijl krijgen ze het vaakst van vrienden en ouders. Ze zeggen dat het niet helpt hen een ongezonde gewoonte te benadrukken of te verbieden, maar worden ze eerder gestimuleerd door het bieden van een alternatief.
Reacties (36)
| Music68 journalist | donderdag 22 januari 2009 - 18:47 |  |
| aantal posts:2078 |
djossie
bezorger schreef op donderdag 22 januari 2009 - 17:04
Music68
redacteur schreef op donderdag 22 januari 2009 - 11:30 Klop!! Heb ik ook last van!
Ik kan op school tijdens de les maar moeilijk in slaap komen.
jammer dan moet je toch maar aan slaaptabletjes beginnen misschien werkt dat wel? Weet je wat werkt? Melatonine! gebruik ik ook, pillen halen we uit Amerika ergens, heb zelf 5 milligram en ik snurk als een os.....'s avonds dan. | |
| Music68 journalist | donderdag 22 januari 2009 - 18:48 | |
| aantal posts:2078 |
-xAK92x-
redacteur schreef op donderdag 22 januari 2009 - 15:27 Tja slaapproblemen, meestal komen ze eenvoudigweg voort uit het feit dat mensen te veel slapen en zo te uitgerust zijn om in slaap te komen. Ik slaap zelf structureel veel te weinig, ik zal niet zeggen dat het gezond is, maar de slaap die je krijgt is dubbel zoveel waard, en slaapproblemen heb je echt niet. Iets klopt niet in jouw theorie. Je slaap is dubbel zoveel waard als je te weinig slaapt....? Lijk me nie echt logical.... | |
| Doleta redacteur | donderdag 22 januari 2009 - 19:53 | |
| aantal posts:306 | ik weet het! ongezonde leefstijl, roken, te laat naar bed, ongezond voedsel enz. | |
| ik heb geen idee wat mijn handtekening moet zijn dus doe ik het zo maar;) | ||
| volckert redacteur | donderdag 22 januari 2009 - 20:20 | |
| aantal posts:600 |
audifan
bezorger schreef op donderdag 22 januari 2009 - 10:41 dom
| |
| Witte Veder | ||
| spriet stagiair | donderdag 22 januari 2009 - 20:29 | |
| aantal posts:76 |
Music68
redacteur schreef op donderdag 22 januari 2009 - 11:30 Klop!! Heb ik ook last van!
Ik kan op school tijdens de les maar moeilijk in slaap komen. whaha zo'n stukje humor er tussen door
| |
| Christen journalist | donderdag 22 januari 2009 - 21:00 | |
| aantal posts:2239 |
audifan
bezorger schreef op donderdag 22 januari 2009 - 10:41 dom
| |
| Christen journalist | donderdag 22 januari 2009 - 21:00 | |
| aantal posts:2239 |
Music68
redacteur schreef op donderdag 22 januari 2009 - 11:30 Klop!! Heb ik ook last van!
Ik kan op school tijdens de les maar moeilijk in slaap komen.
| |
| Christen journalist | donderdag 22 januari 2009 - 21:01 | |
| aantal posts:2239 | Herken ik idd. Mijn nachten zijn ook nooit te lang, maar altijd te kort... Meestal zeven uur ofzo... Maar kga nu ook maar slapen... | |
| cornetto bezorger | vrijdag 23 januari 2009 - 08:26 | |
| aantal posts:34 |
teddybeer
redacteur schreef op donderdag 22 januari 2009 - 14:31
schooltas
redacteur schreef op donderdag 22 januari 2009 - 12:40 Klopt..inderdaad denkt meestal staat je mobiel uit in de nacht? want dat geeft onrust....en ontspan je genoeg? naast je huiswerk..dus niet te veel..doen best lastig..je kan een zaterdag werken en dan Zondagsavondsnietin slaap komen..heel normaal tog ..zijn wewel later inslaap gevallen dat geeft nie teen keertje in de week geen probleem! Mijn mobiel staat nooit uit 's nachts, maar 'k heb er geen last van. 'k Wordt 's avonds laat en 's nachts toch nooit gebeld en ik krijg dan ook geen sms'jes! Maar je hebt wel gelijk, een keer niet in slaap kunnen komen, maakt niet uit, 't moet alleen niet te vaak gebeuren...
mobiel is mijn wekker, dus die hou ik lekker aan. Zo vaak wordt er snachts nou ook wir niet gebeld | |
| janne-marije redacteur | vrijdag 23 januari 2009 - 08:40 | |
| aantal posts:322 | k heb nog geen last van stess!! | |
| Werken is het mooiste wat er is. Laat dus altijd iets over voor de volgende dag. | ||
| -xAK92x- redacteur | vrijdag 23 januari 2009 - 14:18 | |
| aantal posts:337 |
Music68
redacteur schreef op donderdag 22 januari 2009 - 18:48
-xAK92x-
redacteur schreef op donderdag 22 januari 2009 - 15:27 Tja slaapproblemen, meestal komen ze eenvoudigweg voort uit het feit dat mensen te veel slapen en zo te uitgerust zijn om in slaap te komen. Ik slaap zelf structureel veel te weinig, ik zal niet zeggen dat het gezond is, maar de slaap die je krijgt is dubbel zoveel waard, en slaapproblemen heb je echt niet. Iets klopt niet in jouw theorie. Je slaap is dubbel zoveel waard als je te weinig slaapt....? Lijk me nie echt logical.... Nochthans is het zeer logisch, de mate waarin de tijd vermindert, vermeerdert de waarde van de slaap omgekeerd evenredig. Dat is natuurlijk niet exact zo. Wat uiteraard wel waar is, is dat als je te weinig slaapt en je gaat dan slapen je veel dieper en stabieler slaapt omdat je moe bent. De slaap zal dan niet exact de dubbele waarde hebben, maar wel meer waarde dan als je niet moe gaat slapen, je wordt dan namelijk voortdurend wakker en hebt inspannende dromen. | |
| No matter what, WE'LL KEEP ON ROCKING TILL WE DIE!!!!!!!! | ||
| iems correspondent | vrijdag 23 januari 2009 - 14:53 | |
| aantal posts:137 | Aaahh dat herken ik ook... Al een lange tijd... Nog voor de kerst is het begonnen, je wordt er niet vrolijk van! Eerst ging ik met een gerust hard om half 11 naar bed.. Nu is het elke avond al 3 weken lang 9 uur... Meer energie heb ik niet... Moet natuurlijk al wel weer om 6 uur uit bed maarja... tis te hopen dat het weer een keer over gaat! Bij mij komt het volgens mij gewoon van teveel huiswerk :P | |
| Ik hou van Willem! | ||
| iems correspondent | vrijdag 23 januari 2009 - 14:55 | |
| aantal posts:137 |
teddybeer
redacteur schreef op donderdag 22 januari 2009 - 14:31
schooltas
redacteur schreef op donderdag 22 januari 2009 - 12:40 Klopt..inderdaad denkt meestal staat je mobiel uit in de nacht? want dat geeft onrust....en ontspan je genoeg? naast je huiswerk..dus niet te veel..doen best lastig..je kan een zaterdag werken en dan Zondagsavondsnietin slaap komen..heel normaal tog ..zijn wewel later inslaap gevallen dat geeft nie teen keertje in de week geen probleem! Mijn mobiel staat nooit uit 's nachts, maar 'k heb er geen last van. 'k Wordt 's avonds laat en 's nachts toch nooit gebeld en ik krijg dan ook geen sms'jes! Maar je hebt wel gelijk, een keer niet in slaap kunnen komen, maakt niet uit, 't moet alleen niet te vaak gebeuren...
| |
| Ik hou van Willem! | ||
| maj verslaggever | vrijdag 23 januari 2009 - 16:25 | |
| aantal posts:973 |
iems
stagiair schreef op vrijdag 23 januari 2009 - 14:55
teddybeer
redacteur schreef op donderdag 22 januari 2009 - 14:31
schooltas
redacteur schreef op donderdag 22 januari 2009 - 12:40 Klopt..inderdaad denkt meestal staat je mobiel uit in de nacht? want dat geeft onrust....en ontspan je genoeg? naast je huiswerk..dus niet te veel..doen best lastig..je kan een zaterdag werken en dan Zondagsavondsnietin slaap komen..heel normaal tog ..zijn wewel later inslaap gevallen dat geeft nie teen keertje in de week geen probleem! Mijn mobiel staat nooit uit 's nachts, maar 'k heb er geen last van. 'k Wordt 's avonds laat en 's nachts toch nooit gebeld en ik krijg dan ook geen sms'jes! Maar je hebt wel gelijk, een keer niet in slaap kunnen komen, maakt niet uit, 't moet alleen niet te vaak gebeuren...
| |
| Willetje I love you 4 ever!! The best friends ooit! | ||
| maj verslaggever | vrijdag 23 januari 2009 - 16:26 | |
| aantal posts:973 |
-xAK92x-
redacteur schreef op vrijdag 23 januari 2009 - 14:18
Music68
redacteur schreef op donderdag 22 januari 2009 - 18:48
-xAK92x-
redacteur schreef op donderdag 22 januari 2009 - 15:27 Tja slaapproblemen, meestal komen ze eenvoudigweg voort uit het feit dat mensen te veel slapen en zo te uitgerust zijn om in slaap te komen. Ik slaap zelf structureel veel te weinig, ik zal niet zeggen dat het gezond is, maar de slaap die je krijgt is dubbel zoveel waard, en slaapproblemen heb je echt niet. Iets klopt niet in jouw theorie. Je slaap is dubbel zoveel waard als je te weinig slaapt....? Lijk me nie echt logical.... Nochthans is het zeer logisch, de mate waarin de tijd vermindert, vermeerdert de waarde van de slaap omgekeerd evenredig. Dat is natuurlijk niet exact zo. Wat uiteraard wel waar is, is dat als je te weinig slaapt en je gaat dan slapen je veel dieper en stabieler slaapt omdat je moe bent. De slaap zal dan niet exact de dubbele waarde hebben, maar wel meer waarde dan als je niet moe gaat slapen, je wordt dan namelijk voortdurend wakker en hebt inspannende dromen.
| |
| Willetje I love you 4 ever!! The best friends ooit! | ||