Wetenschapsredactie - 19 aug 2008 11:33 - Gewijzigd: 19 aug 2008 11:33

„Slaaptekort tiener verhoogt kans op vaatproblemen”

DALLAS - Tieners die niet goed of niet lang genoeg slapen, hebben een verhoogde kans op hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten op oudere leeftijd.

Dat schreven Amerikaanse onderzoekers maandag in het wetenschappelijk tijdschrift Circulation. De wetenschappers, verbonden aan de Case Western Reserve University in Cleveland, ontdekten dat de bloeddruk van gezonde tieners die slecht slapen 3,5 keer hoger is dan normaal, terwijl korter slapen -minder dan 6,5 uur- de bloeddruk 2,5 keer verhoogt. Uit het onderzoek blijkt dat hypertensie -hoge bloeddruk- voorkomt bij 14 procent van alle jongeren, terwijl 28 procent van alle tieners een slaapprobleem heeft.

Hoofdonderzoeker prof. dr. Susan Redline stelt: „Ons onderzoek onderstreept dat jongeren die vaak slecht of te kort slapen in de puberteit hypertensie en andere gezondheidsproblemen ontwikkelen, zoals hart- en vaatziekten, nierschade en vergrote hartkamers.”

Volgens de onderzoekers ligt een deel van het probleem bij de computers, mobieltjes en muziek. Redline: „Er zijn tieners die berichten verzenden of muziek luisteren tot diep in de nacht, terwijl ze weer vroeg uit bed moeten voor school. Zo komen ze nooit aan de negen uur slaap die ze nodig hebben.”

Ouders kunnen volgens de hoogleraar de slaapkwaliteit van hun kinderen vergroten door regelmaat aan te brengen in de tijden waarop de kinderen naar bed gaan en opstaan. Slaapkamers moeten bovendien rustig en donker zijn en uitnodigen om te gaan slapen.