Weg met vakantiestress
Steeds meer mensen hebben er last van: vakantiestress. Ga je op vakantie om even stoom af te blazen, blijkt dat je dan nog meer last hebt van stress dan in het normale leven. Goed ontspannen is er dus niet bij. Een paar tips om vakantiestress de baas te blijven.
Ga alleen op vakantie als je het zelf wilt. Laat je niets opdringen door je omgeving. De huidige samenleving beschouwt vakantie vaak als een must: wie niet op vakantie gaat, zal wel een probleem hebben. Maar onthoud dat je vaak juist een probleem hebt als je toch op vakantie gaat terwijl dat eigenlijk niet kan.
Zorg dat je een paar dagen voordat je op reis gaat al vrij hebt. Daardoor heb je voldoende tijd om je koffers te pakken.
Informeer jezelf goed over de omgeving waar je naartoe gaat. Wat voor mensen leven er, wat is het klimaat, welke taal wordt er gesproken? Zorg dat je niet snel voor onaangename verassingen zult komen te staan.
Spreek met het thuisfront af dat je alleen in noodgevallen kunt worden gebeld. Je rust het beste uit als je de dagelijkse beslommeringen even kunt laten voor wat ze zijn.
Zorg dat je goed bent uitgerust zodra je de reis aanvangt. Slaap de dagen voor de reis zo veel mogelijk uit.
Doe de eerste dagen rustig aan. Je lichaam moet vaak even wennen aan de verandering van temperatuur of bijkomen van de reis en eventuele jetlag. Meteen na aankomst een berg beklimmen is geen aanrader.
Probeer de activiteiten die je hebt gepland zo veel mogelijk uit te smeren over je vakantieperiode. Als je alles ineens doet, is de kans op stress hoger.
Er zijn nog geen reacties geplaatst.