Petra Jongeneel - 20 mei 2006 10:18 - Gewijzigd: 20 mei 2006 10:18

Tiny (17) was tonnetje rond

„Ik ben dankzij gewichtsconsulente 26 kilo afgevallen”

VOLENDAM - Steeds minder mensen kiezen voor gezond eten. Het resultaat? Een teveel aan dikke mensen. Tiny Schilder (17) uit Volendam weet er alles van. Vorig jaar woog zij nog 106 kilo. Inmiddels is zij na diverse bezoeken aan een gewichtsconsulente 26 kilo lichter. „Ik mocht van alles blijven eten, zelfs tussendoortjes.”

Tiny (links) met haar tweelingzusje

Tiny groeit op „als dikzakje” en weegt op 11-jarige leeftijd 73 kilo. „Pogingen om te lijnen werkten niet. M’n zusje en ik minderden bijvoorbeeld wel eens de mayonaise en dronken veel water, maar we hielden dat nooit lang vol.”

Tiny en haar tweelingzusje worden in die tijd veel gepest. Als Tiny’s moeder met het idee komt om naar een gewichtsconsulente te gaan, wil het duo dan ook al te graag. Tijdens het eerste gesprek krijgt het gezin uitleg over welke producten het moet aanschaffen: onder meer yogonaise, dieetkaas en dieetboter.

Met een lijst waarop voor een week staat wat er gegeten mag worden, gaat het gezin naar huis. De weekmenu’s staan ook in het boekje ”Bereik je ideale gewicht”, dat de gewichtsconsulente deze week op de markt bracht. Daarin benadrukt ze dat jongeren vooral zelf moeten willen afvallen.

Tiny: „Vanaf het begin van de lijnperiode ben ik per dag een uurtje gaan skeeleren. Ook dronk ik per dag vijftien flesjes water. De kilo’s vlogen eraf. Drie maanden later -net voordat ik naar het voortgezet onderwijs ging- woog ik 58 kilo. En trots dat ik was. Ik kon een nieuwe start maken. Zonder de pesterijen van klasgenoten.”

Een voordeel van de afslankkuur vond Tiny dat ze tussendoortjes mocht, zoals liga en ontbijtkoek. Ook waren de dagelijkse maaltijden qua hoeveelheid niet minder. „Juist de diversiteit zorgde ervoor dat je niet een te veel aan vetten binnenkreeg.

De consulente gaf mij veel complimenten. Dat werkte erg positief. En ik kreeg na elke 5 kilo die ik kwijtraakte een rijksdaalder.”

Een poosje gaat het goed. Tiny krijgt verkering en voelt zich kiplekker. Maar haar gewicht neemt weer toe, totdat de weegschaal vorig jaar 106 kilo aanwees. „Ik kreeg striemen op m’n lichaam doordat ik veel te zwaar was. Daarbij had m’n tweelingzus haar mooie gewicht wel gehouden. Iedereen vergeleek ons met elkaar. Het was vreselijk.”

Opnieuw ging Tiny naar de gewichtsconsulente. Met resultaat. Nu, een jaar later, weegt ze 80 kilo, 26 kilo minder dan vorig jaar. „Toen ik zo zwaar was, was ik veel chagrijnig, huilde veel en was ik onzeker. Nu voel ik me ander mens.”

Vervangers van vette happen:
- Neem een Mars Mini (75 kcal) in plaats van een grote (275 kcal).
- Een punt van een kruimelvlaai (210 kcal) in plaats van een punt kwarktaart (380 kcal).
- Een bastognekoek (55 kcal) in plaats van een kokoskoek (220 kcal).
- Een portie ovenfrites (280 kcal) in plaats van Franse frietjes van de McDonald’s (420 kcal.)
- Mager vleeswaren als beleg (75 kcal) in plaats van een worstsoort (110 kcal).
- Tomatenketchup (15 kcal) in plaats van mayonaise (185 kcal).
- Solero (110 kcal) in plaats van een Magnum (315 kcal).

N.a.v. ”Bereik je ideale gewicht voor kinderen en tieners”, door Sonja Bakker; uitg. de Zonnestraal, Spierdijk, 2006; ISBN 90 78211 03 2; 14,95 euro.